アタック打ち過ぎて肩が痛い？

こんにちは

こうきです！

今回は

アタックを打ち過ぎて

肩が痛い

そんなあなた

必見の内容です！

あなたは

アタックを打つ本数は

多いですか？

私はサイドアタッカーでしたので、

チームメイトより

倍の本数を打ってました！

試合が終わると、

すぐアイシングしないと動けない

テーピングをまかないと痛い

そんな状態でした。。

そんな私が

沢山アタックを打っても

肩が痛くならない

そんな方法を

お伝えします！

それは

回転力を使って打つ

ことです！

アタックは

身体を

弓の様に反って、

戻す力

で打っていると思いがちですが、

そこに+αで

「腰」を回転させることにより、

戻す力＋腰の回転力

を加えて

さらに力強いアタックを打つことが

できるとともに

沢山のアタック本数を打つことが出来ます！

あなたは

無理やり力をこめて

アタックを打っていませんか？

身体が痛くなるということは

あなたが

無理をしている証拠

です！！

そうなる前に

フォームの改善

を行いましょう！

そうすれば

「アタックを決めることができる」

「長く活躍活躍できる」

ことが出来ます！

今回はここまでです！

是非実践してみてください！！